Veel (vage) gezondheidsklachten wijzen naar Candida

Een gist die van nature voornamelijk voor komt in de darmen, maar ook op andere vochtige plaatsen zoals in de mond en de vagina. Als deze gist draden heeft gevormd, is er sprake van een schimmel. Een candida schimmelinfectie kan heel vervelend, zeer hardnekkig zijn en vaak terugkomen. Het is een veel voorkomend en onderschat probleem dat verantwoordelijk kan zijn voor maanden tot zelfs jaren van diverse chronische klachten.
Wat is Candida Albicans?

Candida Albicans is een gist en leeft in het maag-darm stelsel.  Bij een goede gezondheid,  dus ook een goed werkend afweersysteem zul je geen gezondheidsklachten ondervinden van deze gist. Bij een zwakke afweer, door gebruik van antibiotica, aanwezigheid van parasieten kan de gist zich omzetten in een schimmel. We spreken dan van een candida schimmelinfectie. De infectie kan hardnekkig zijn en steekt vaak steeds opnieuw de kop op. Een Candida schimmelinfectie is veel voorkomend en kan de volgende (chronische) klachten veroorzaken;

Allergieën
Chronisch verstopte neus
Astma
Hooikoorts
Huiduitslag en jeuk
Infecties
Constipatie
Diarree
Winderigheid
Opgezette buik
Menstruatiestoornissen
Premenstruele klachten
Witte vloed
Steeds terugkerende bronchitis
Slechte adem
Blaasontsteking
Prostaatklachten
Voetschimmel
Kalknagels
Steeds terugkerende ooginfecties
Vlekken voor de ogen
Spruw
Gewrichtszwellingen
Moeite met spreken
Verergering van de klachten door vocht
Kalknagels en voetschimmel
Voedingsintolerantie
Dof en onwelriekend haar
Haaruitval
Klachten die ontstaan t.g.v. bepaalde geuren, zoals parfums en benzinedamp
Zweetvoeten
Hypoglykemie
Concentratieproblemen
Geheugenzwakte
Futloosheid
Depressies
Dubbelzien
Onduidelijke spierpijnen
Gewrichtspijnen
Waterophopingen
Chronische verkoudheid
Jeuk aan de anus
Chronische vermoeidheid
Vaginale schimmelinfectie (witte afscheiding)
Vaginale jeuk
Stemmingswisselingen
Frequente acne
Zweertjes aan het tandvlees en in de mond
Infectie van de tong
HoofdpijnMisselijk gevoelPrikkelbaarheidGevoel van vergiftiging zoals bij het gebruik van alcohol
Eczeem
Seksuele passiviteit

Wat te doen tegen Candida?

Er is genoeg te doen tegen Candida:

1. Doorzettingsvermogen! Heb geduld en zet door in de behandeling om deze schimmel te bestrijden.

2.  Houd  de schimmel rustig. Geef deze niet de kans weer de kop op te steken! Dat betekent dat je steeds alert moet blijven en waarschijnlijk je levenstijl en voeding voor altijd moet blijven bewaken.

3. Weet waar de candida van groeit en weet hoe je de schimmel kunt bestrijden en onder controle kunt houden

4. Voorkomen is beter dan genezen.

5. Volg een periode een anti candida dieet.

6. Gebruik de juiste voedingssupplementen om de schimmel te onderdrukken en het immuunsysteem te versterken.

Wat is de oorzaak en waar groeit de candida van?

Suiker
Verzwakt immuunsysteem
Gebruik van (langdurig en veelvuldig) antibiotica

Hoe kan je Candida bestrijden?

Door het volgen van een suikervrij dieet

Inname van voedingssupplementen om het immuunsysteem te versterken

Inname van specifieke supplementen om de Candida te bestrijden.

Anti Candida dieet en Supplementen

De Candida schimmel voedt zich met suiker. Vandaar dat het gebruik van suiker echt uit den boze is.
Alles waar gist in zit kun je beter vermijden.
Alcohol wordt ten zeerste afgeraden.
Neem zo min mogelijk vet.
Pas op met lactose, want dat is ook een voedselbron voor Candida.

Een goede bestrijding van de Candida is preprobiotica. Deze bevatten goedaardige bacteriën zodat het evenwicht in de darmen weer hersteld wordt. De beste preparaten bevatten een samenstelling van Lactobacillus Acidophilus en Bifido bacteriën. Een krachtig en natuurlijk middel is Prepro™..

Verder zijn de volgende supplementen een advies om in te nemen:

Vitamine C, zink, magnesium*, calciumpantothenaat, selenium, vitamine E, multi vitamine met B6, biotine, knoflook-allicine*, olijfolie.

Vooral magnesium is erg belangrijk. Knoflook kun je vervangen door allicine capsules. Na inname ga je niet naar knoflook ruiken en je kunt niet opeten tegen een allicine-knoflookextract. Voor de zeer sterke variant is het middel Allimed® een aanrader.

De Candida kan steeds blijven terug keren, dus het is aan te raden om op je voeding te blijven letten om niet in een herhaling van klachten te vervallen.

Wat is darmflora?

Darmflora is de verzamelnaam van zowel de goede als de slechte bacteriën die in de darmen met elkaar samenleven.

Deze enorme variatie van bacteriën in de darmen helpt met het verteren van voedsel en het bewaken van je gezondheid.

Wij hebben de darmflora hard nodig voor de spijsvertering, de  stoelgang en voor het  immuunsysteem.

Bij een gezonde darmflora is de hele darmwand bezet met darmbacteriën, de slechte bacteriën kunnen dan geen klachten veroorzaken.

De goede en slechte darmbacteriën zijn dan met elkaar in evenwicht.

Als de darmflora verstoord is, ontstaan er lege plekken op de darmwand. Dan kunnen de slechte bacteriën zich vermenigvuldigen en klachten veroorzaken met alle gevolgen van dien.

Wat is goed voor de darmflora?

Vezelrijke voeding – zoals  groente en fruit

Zo weinig mogelijk dierlijke producten

Consumptie van vlees, zuivel en eieren vertraagt de werking van de darmen. Door die vertraging is je voeding langer onderweg en kan er een proces van ‘rotting’ in de darmen ontstaan. Bovendien bevatten vlees en zuivel bacteriën die schadelijk zijn voor de darmflora. En alsof dat nog niet genoeg is, produceren deze bacteriën ook nog eens giftige stoffen: endotoxinen.

Waterrijke voeding en voldoende drinken

De bacteriën in je darmen hebben een waterrijke omgeving nodig om goed te functioneren. Uitdroging kan leiden tot verstopping en dus tot vertraging van de stofwisseling. Daarom is het belangrijk om waterrijk voedsel te eten zoals verse groenten en fruit en daarnaast ook voldoende te drinken.

Goed kauwen en niet te veel eten

Voordat je voedsel in de darmen komt heeft het al een hele weg afgelegd.  Hoe beter je kauwt, hoe efficiënter het hele proces van stofwisseling. Met kauwen maak je je eten vloeibaar – je maag en je darmen kunnen alleen met dit vloeibare eten uit de voeten. Ongekauwde delen komen er later vrijwel onveranderd weer uit. Als je goed kauwt zul je bovendien ook niet snel teveel eten omdat je verzadigingsreflex dan goed werkt. Als je te grote hoeveelheden voedsel tegelijk door je spijsverteringskanaal ‘jaagt’, zal het ook ten koste gaan van een goede stofwisseling.

Vermijd de combinatie vet en zoet

Wie zoet voedsel (vooral fruit) combineert met vet voedsel (bijvoorbeeld noten of olie) zal snel last krijgen van een opgeblazen gevoel. Dat komt omdat suikers veel sneller opgenomen kunnen worden in je lichaam dan vetten. Maar het mengsel van vetten en suikers in je darmen remt de opname van de suikers, waardoor die gaan gisten in je darmen. Eet daarom altijd eerst het zoete en pas daarna het vetrijke voedsel.

Vermijd geraffineerde suikers

Geraffineerde suikers komen je lichaam binnen zonder vezels en of andere voedingsstoffen. Daarmee brengen ze je darmen in een onbalans en voeden ze schadelijke schimmels zoals candida. Bij suikerrijke voeding zoals fruit, hoef je daarvoor niet bang te zijn.

Eet gefermenteerde producten

Gefermenteerd voedsel zoals rode wijn, zuurkool (of andere ingelegde groente), zuurdesembrood, miso of tempeh bevat melkzuurbacteriën. Dit zijn precies de bacteriën die je graag wilt hebben en die een gezonde darmflora creëren. Dit wordt ook wel probiotica genoemd. Eigenlijk vlieg je op deze manier nieuw personeel in. Als je medicatie hebt gebruikt (bijvoorbeeld antibiotica) is het belangrijk om je darmen opnieuw te ‘bevolken’ met deze goede bacteriën.

Vermijd antibiotica

Soms is het niet te vermijden en is het levensreddend: antibiotica. Maar het probleem van antibiotica is dat het niet heel selectief is in het doden van bacteriën. Het gaat dus ook ten koste van de goede bacteriën in je darmen. Wees dus terughoudend met het gebruik van antibiotica en gebruik na afloop gefermenteerd voedsel met probiotica.

Overdrijf je hygiëne niet

We zijn een beetje bang gemaakt voor bacteriën en dus willen we alles ontsmetten. Toch zijn bacteriën ook onze vrienden, zoals je hebt gezien. Leef dus wel hygiënisch, maar maak je omgeving niet te steriel. Wie een gezonde darmflora heeft, hoeft niet bang te zijn voor schadelijke bacteriën – die worden in je darmen wel onschadelijk gemaakt. Een lichaam dat regelmatig blootstaat aan verschillende bacteriën is veel weerbaarder.

Neem voldoende rust

Door ons leef- en eetpatroon geven wij onze darmen vaak nauwelijks rust. Zelfs net voordat we gaan slapen, gaan we nog weer wat eten, waardoor je darmen ook in de eerste uren van de nacht nog weer aan het werk moeten. Voor een gezonde darmflora is ook rust belangrijk. Koester dus je nachten en ga bij voorkeur met een lege maag naar bed.

Wat is niet goed voor de darmflora?

Antibiotica is slecht voor uw darmflora, wat nadelige gevolgen heeft voor uw natuurlijke weerstand.

Heeft u na het lezen van de informatie nog vragen of wilt u meer informatie. Vul dan het contactformulier in en u krijgt zo snel mogelijk een reactie op uw bericht.

14 + 15 =

Hoe gezonder uw darmflora, des te gezonder bent u.

Niet alleen is de opname van voedingstoffen dan optimaal, maar ook uw weerstand is veel hoger.

Een gezonde darmflora beschermt namelijk tegen indringers zoals schadelijke bacteriën en schimmels.

Zorgen voor een gezonde darmflora is investeren in uw gezondheid!